Relax your arms by your side.양필을 풀어 옆에 내려 놓으세요.Exhale. Relax the left arm back and reach the right arm up.숨을 내쉬고, 왼 팔을 뒤에 내려 놓고, 오른 팔을 위로 뻗어 올립니다.Try to relax your neck.목의 긴장을 풀어 보세요.Relax your shoulders, reach your arms apart.어깨 힘을 빼고, 양팔을 벌려서 뻗습니다.Just take a moment here to check in with the body …
