range of motion 관절가동범위, 조절가동역 > Gym 영어 Gym English

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If the body senses instability, the central nervous system intentionally restricts range of motion to prevent falls or injury.

신체가 불안정성을 감지하면 중추 신경계는 낙상이나 부상을 방지하기 위해 의도적으로 관절가동범위를 제한한다. 

Use a foam roller or massage devices before workouts to help relieve tension and increase your joint's range of motion.

운동 전에 폼롤러나 마사지 기구를 사용해서 긴장을 풀고 관절의 가동 범위를 넓히세요.

Lifting a load through a full range of motion is the primary trigger for muscle fiber growth.

최대가동역에 걸쳐 부하를 들어 올리는 것이 근섬유 성장의 주요 자극입니다.